岁岁app是一款十分时尚简洁的情绪记录类软件，用户可以使用岁岁app随时记录自己的情绪波动情况，还可以在心情不好的情况下进行冥想的情绪稳定的训练，还可通过各种专项的情绪练习帮助自己平复心情，软件的操作非常的简单，可以随时帮助自己恢复心情，感兴趣的朋友赶紧来下载岁岁app吧！
岁岁软件介绍
岁岁app是一款能帮你记录情绪的工具，岁岁app帮你准确记录自己的情绪及情绪触发的诱因，并通过对应的冥想和情绪练习来帮助你接纳情绪，并且做到不被情绪左右。
为避免用户陷入负面情绪的死循环中，岁岁app为大家提供一个心情治愈的流程，识别情绪—接受情绪—探查情绪—练习解脱，结合正念、ACT、情绪急救等专业心理咨询内容来实现用户的情绪自愈。
岁岁软件功能
1、心情打卡
根据认知行为疗法理论，识别自己的情绪并记录下来是自愈的关键一环。每次在情绪涌现或是感受到平静时，及时将情绪及诱因记录下来。只需简单地在情绪列表中选择你当下的感受，并梳理选择产生该情绪的原因记录。
2、情绪练习
选择情绪和对应原因后，岁岁app会为你匹配对应情绪的练习，这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体会、理性思维练习以及特殊情况下的情绪急救。
3、心情报表
在记录一定次数心情后，岁岁app将会为你展示在该阶段的打卡历程中，你的心情变化情况，以及最影响你情绪的原因，帮你记录并了解哪些因素容易使你产生情绪波动，从而更好地在对应场景下保持理性。
4、吐槽树洞
自己一个人练习还是无法达到自我治愈效果？没关系，岁岁app为你准备了数个吐槽树洞，如果你的情绪还是无法平复或是你的思维还在钻牛角尖，没关系，到树洞来吐槽听听大家的响应，或是看看别人的经历，从第三人称上去分析自己所遇到的问题。
5、个人星球
除了以上功能，岁岁app还为你提供了一个全面的私人空间，在这里你可以写小日记来记录更多心路历程，将你的心事告诉一颗孤独星球让它为你带走，把对未来的期许埋入时间胶囊中，与未来时空的自己对话。还有更多解忧成长小功能等你来体验。
岁岁软件亮点
1、树洞屋
秘密太重，你可以在树洞里倾诉你所有的想法
2、行星连接
如果你喝醉了不能打电话，就打电话给星球发泄和睡觉
3、流星许个愿
每个成年人都曾经是个孩子，但只有少数人记得。我们仍然相信看到流星许下真诚愿望的那一刻
岁岁软件优势
1.app风格清爽简约，操作非常简单，用户可以跟容易上手。
2.用户只用输入情绪和正在做的事件，app就会智能生成一片日记，非常简单快捷。
3.帮助用户养成记录生活的良好习惯，提高用户积极生活的健康心态。
岁岁软件评价
1.用户可以使用app里面的日历，记录自己每个月的日程，当月日程一目了然。
2.app会在用户设定的事件提醒时间按时提醒用户，帮助用户提高生活工作效率。
3.通过使用app记录生活心情轨迹，帮助用户及时了解和调节自己的身心健康。
