岁岁
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  • 岁岁

    • 支 持:安卓
    • 分 类:生活服务
    • 大 小:20.30M
    • 授 权:免费
    • 评 分:

    • 开发者:
    • 发 布:2021-08-17

    手机扫码免费下载

    岁岁app是一款十分时尚简洁的情绪记录类软件,用户可以使用岁岁app随时记录自己的情绪波动情况,还可以在心情不好的情况下进行冥想的情绪稳定的训练,还可通过各种专项的情绪练习帮助自己平复心情,软件的操作非常的简单,可以随时帮助自己恢复心情,感兴趣的朋友赶紧来下载岁岁app吧!

    岁岁软件介绍

    岁岁app是一款能帮你记录情绪的工具,岁岁app帮你准确记录自己的情绪及情绪触发的诱因,并通过对应的冥想和情绪练习来帮助你接纳情绪,并且做到不被情绪左右。

    为避免用户陷入负面情绪的死循环中,岁岁app为大家提供一个心情治愈的流程,识别情绪—接受情绪—探查情绪—练习解脱,结合正念、ACT、情绪急救等专业心理咨询内容来实现用户的情绪自愈。

    岁岁 1

    岁岁软件功能

    1、心情打卡

    根据认知行为疗法理论,识别自己的情绪并记录下来是自愈的关键一环。每次在情绪涌现或是感受到平静时,及时将情绪及诱因记录下来。只需简单地在情绪列表中选择你当下的感受,并梳理选择产生该情绪的原因记录。

    2、情绪练习

    选择情绪和对应原因后,岁岁app会为你匹配对应情绪的练习,这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体会、理性思维练习以及特殊情况下的情绪急救。

    3、心情报表

    在记录一定次数心情后,岁岁app将会为你展示在该阶段的打卡历程中,你的心情变化情况,以及最影响你情绪的原因,帮你记录并了解哪些因素容易使你产生情绪波动,从而更好地在对应场景下保持理性。

    4、吐槽树洞

    自己一个人练习还是无法达到自我治愈效果?没关系,岁岁app为你准备了数个吐槽树洞,如果你的情绪还是无法平复或是你的思维还在钻牛角尖,没关系,到树洞来吐槽听听大家的响应,或是看看别人的经历,从第三人称上去分析自己所遇到的问题。

    5、个人星球

    除了以上功能,岁岁app还为你提供了一个全面的私人空间,在这里你可以写小日记来记录更多心路历程,将你的心事告诉一颗孤独星球让它为你带走,把对未来的期许埋入时间胶囊中,与未来时空的自己对话。还有更多解忧成长小功能等你来体验。

    岁岁软件亮点

    1、树洞屋

    秘密太重,你可以在树洞里倾诉你所有的想法

    2、行星连接

    如果你喝醉了不能打电话,就打电话给星球发泄和睡觉

    3、流星许个愿

    每个成年人都曾经是个孩子,但只有少数人记得。我们仍然相信看到流星许下真诚愿望的那一刻

    岁岁软件优势

    1.app风格清爽简约,操作非常简单,用户可以跟容易上手。

    2.用户只用输入情绪和正在做的事件,app就会智能生成一片日记,非常简单快捷。

    3.帮助用户养成记录生活的良好习惯,提高用户积极生活的健康心态。

    岁岁软件评价

    1.用户可以使用app里面的日历,记录自己每个月的日程,当月日程一目了然。

    2.app会在用户设定的事件提醒时间按时提醒用户,帮助用户提高生活工作效率。

    3.通过使用app记录生活心情轨迹,帮助用户及时了解和调节自己的身心健康。

    应用截图
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